¡Aguas con el calor! aquí tenemos unas recomendaciones contra el intenso calor

известные картины и новости из мира искусства

En esta temporada de calor, en donde la temperatura máxima en el estado de Chiapas se registró en un histórico 42 ºC en la zona de Chicoasen, se incrementan los riesgos para la salud y los efectos asociados a la exposición a temperatura ambiental alta (golpe de calor,insolación lesiones dérmicas), así como las enfermedades diarreicas agudas.

 

Al respecto, la Secretaría de Salud Federal, te da 11 consejos para evitar daños a tu salud por las altas temperaturas:

 1. Toma más líquidos de los que acostumbras; no esperes a que estés sediento para beberlos

2. Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales

3. Consume agua hervida. Para desinfectarla, agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjala reposar durante 30 minutos antes de beberla.

4. Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol.

5. Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 hrs).

6. Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y  deportivas.

7. Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa.

8. Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado.

9. Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan.

10. Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas.

11. En caso de que tus labios y piel estén secos, solicita gratuitamente Vida Suero Oral en cualquier unidad del Sector Salud; prepáralo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada.

La Secretaría de Salud reitera que se debe evitar la automedicación y ante cualquier molestia, es necesario que las personas acudan con su médico más cercano, para evitar daños a la salud.



Eventos Destacados

 
 

MÚSICA

RSS GOBIERNO DE CHIAPAS

Noticias Deportivas